運動減肥 【Fun Sport】腹激力-拉扭馴腹機（人魚側扭機種）(訓腹機／健腹機-台灣製造)
【Fun Sport】腹激力-拉扭馴腹機（人魚側扭機種）(訓腹機／健腹機-台灣製造)
【Fun Sport】腹激力-拉扭馴腹機（人魚側扭機種）(訓腹機／健腹機-台灣製造) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【Fun Sport】腹激力-拉扭馴腹機（人魚側扭機種）(訓腹機／健腹機-台灣製造)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【Fun Sport】腹激力-拉扭馴腹機（人魚側扭機種）(訓腹機／健腹機-台灣製造) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【Fun Sport】腹激力-拉扭馴腹機（人魚側扭機種）(訓腹機／健腹機-台灣製造)
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商品訊息功能:
- 品號：2922388
- 首創專利側腹旋轉運動功能
- 共有10段角度變化
- 鋁合金滑軌，順暢度一流
- 大型膝蓋跪墊支撐度佳
- 台灣製造品質優良
商品訊息描述:
蝦米？最新款的健腹機，除了馬甲線，連同人魚線也要讓您『一魚兩吃』？
是真的嗎，一台抵用二台，同樣時間，效益增加更多？
果真如此，快來看我變身『好身材』！
一切一切都是真的！為了不讓您在馬甲線和人魚線掙扎，
直接慎重推薦！就是這一款100% 台灣生產的好產品：
《Fun Sport》腹激力-拉扭馴腹機（人魚側扭機種）
讓您美夢成真！趕快每天動起來，成為型男型女羨煞所有人！
【專利側腹旋轉運動功能】
Funsport腹激力改良了同類型器材不易鍛練側腹部的問題，採用專利旋轉跪墊設計，可以左右旋轉45度，在運動時身體向左右扭轉，此時鍛鍊側腹部肌肉線條成效加倍，
想要練出『人魚線』、『馬甲線』的人這個功能是很有幫助的。
【側腹旋轉∕固定直線-雙功能】
另外，我們也貼心設計了跪墊固定功能，讓您在上下滑動時，跪墊不會旋轉，對於剛開始使用的人更容易上手。如果您初階不使用人魚側扭功能，只要調整固定零件，您可以使用直線式的運動方式！
【高品質鋁合金滑軌，降低音量】
市面上同類型的器材滑軌部分都是使用鐵材製造，《Fun Sport》腹激力-拉扭馴腹機是採用價格高上許多的『鋁合金』材質，
其優點是在滑動是順暢而且聲音較小，而且『鋁合金』材質更堅固，耐用性更好。
【大型膝蓋跪墊】
我們設計了超厚的膝蓋跪墊，採用高密度泡棉，讓您在運動時，保持膝蓋的舒適感。這種設計真的非常的貼心！
【10段角度變化】
Funsport腹激力設計了更多的角度變化，讓各種年齡層的人可以調整出適合自己的運動角度，循序漸進的變換角度，一步一步的練出您的肌肉線條。
【電子錶計算努力次數】
有了電子錶，您可以清楚知道自己運動的次數和時間，給自己一個每日運動次數的計劃吧！愈是勤勞，愈有收獲喲~
特色：
※專利側腹旋轉運動，可練出人魚線、馬甲線
※高品質鋁合金滑軌
※大型膝蓋跪墊
※腹部運動減少運動傷害
※可折收，不佔空間
※舒適超厚扶手
※台灣製造品質優良
商品規格
尺寸：(折收)長130x寬40x高22cm
重量：約6公斤
最大承重：100公斤
產地：台灣製造
商品訊息簡述:
台中iphone維修
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